Mijn natuurlijke weerstandbooster (oma’s recept)

Wat ik altijd maak als mijn lichaam iets wil zeggen

Ik ben de afgelopen jaren één ding gaan begrijpen: je lichaam fluistert altijd eerst.
Als je daar niet naar luistert, gaat het pas later schreeuwen. Vermoeidheid, hoofdpijn, kou, stress of lage energie zijn geen problemen. Het zijn signalen.

Ik heb geleerd om daar iets mee te doen.
Niet wachten tot ik ziek word, maar mijn lichaam ondersteunen, voeden en sterker maken.

Elke keer als ik veel mensen om me heen heb gehad, weinig slaap, of voel dat mijn lichaam gespannen, vermoeid of onrustig is, maak ik dit drankje.
Mijn oma maakte dit vroeger al. Niet omdat het lekker was, maar omdat het werkte.
Nu maak ik het wekelijks, soms dagelijks, en eerlijk: ik blijf bijna altijd gezond.

Voeding is geen vulling. Voeding is informatie.
Hoe beter je je lichaam voedt, hoe beter het kan herstellen en beschermen.

Waarom dit werkt
Knoflook beschermt
Gember verwarmt
Citroen reinigt
Honing verzacht
Kurkuma herstelt
Zwarte peper zorgt dat je lichaam het beter opneemt

Het is geen “gezond drankje”.
Het is een natuurlijke mini-behandeling.

Wat je nodig hebt
Ingrediënten (1 mok):
• 1 teentje knoflook, fijn gesneden (minimaal 10 min laten liggen voor de werking)
• 1 stuk verse gember (5 cm), geraspt
• 1 stuk verse kurkuma (3 cm) of 1 tl kurkumapoeder
• Sap van 1 citroen
• 1 el appelciderazijn (liefst raw & unfiltered)
• 1 el honing
• Snuf cayennepeper (of een echte rode peper)
• Snuf zwarte peper (helpt bij opname van kurkuma)
• 250 ml heet water (niet kokend, anders verlies je de werking van citroen en honing)

Hoe je het maakt
1. Snij of pers het knoflookteentje en laat het 10 minuten rusten (dan ontstaat allicine, een sterk antiviraal stofje)
2. Doe gember, kurkuma en cayenne in een mok
3. Giet hete (niet kokende) water erbij en laat 5 tot 10 minuten trekken
4. Voeg daarna pas citroen, honing, zwarte peper en appelciderazijn toe
5. Roer en drink rustig, terwijl het nog warm is

Wanneer ik dit maak
• Bij vermoeidheid of als ik mijn energie voel dalen
• Als ik voel dat ik overprikkeld of gespannen raak
• Bij keelpijn, onrust, kou of zodra ik voel dat ik niet fit ben
• Na sociale drukte of te weinig slaap
• Simpel: wanneer mijn lichaam zachtjes iets probeert te zeggen

Wat ik het meest heb geleerd

Je hoeft niet altijd te genezen.
Soms moet je gewoon meewerken met je lichaam.
Het lichaam probeert altijd te herstellen, maar jij moet het de juiste signalen geven.

Niet wachten tot je ziek bent.
Niet bang worden als je weerstand laag voelt.
Maar weten wat jij kunt doen. Met wat je al hebt.

Sla het op. Deel het. Gebruik het. Dit recept is niet van mij, het wordt al eeuwenlang gebruikt..
Het is iets dat doorgegeven mag worden.

Liefs,

Lisa